Kitap hakkında: 2017 / Ünlü biyolojik bilimler doktoru Alexey Moskalev'in kitabı, bilimsel bilgiye dayalı olarak günlük hastalıkların önlenmesine adanmıştır Sağlıklı bir diyet hakkında, sindirim sistemimizdeki mikrofloranın yardımıyla yiyeceklerden elde edebildiğimiz ve sonuçta aktif yaşamımızı %50'ye kadar uzatabilen doğal geroprotektörlerin rolü hakkında. Bağırsaklarımızın bakteriyel mikroflorası uzun ömürlülüğe veya tam tersine kronik hastalıkların (bağırsak iltihabı, obezite, diyabet, polikistik over sendromundan yaşla birlikte beyin fonksiyonlarının bozulmasına kadar) gelişmesine katkıda bulunur. Yararlı mikroflora nasıl korunur ve zararlı olanların gelişimi nasıl önlenir? Uzun ömürlü bağırsaklar nasıl elde edilir? Doğru beslenmenin patojenik mikrofloranın gelişimine nasıl direnmeye yardımcı olduğunu ve olumlu sonuçları teşvik ettiğini öğreneceksiniz... Hangi gıdalar yaşlanmamızı hızlandırır ve hangileri yavaşlatır? Daha uzun süre genç kalmak ve uzun ve mutlu bir hayat yaşamak için bunları en iyi şekilde nasıl birleştirebilirsiniz??